Назван эффективный способ бороться с повседневным стрессом

1 Просмотр Нет комментариев

Назван эффективный способ бороться с повседневным стрессом

Назван эффективный способ бороться с повседневным стрессом

Психологическое состояние человека зависит от того, в каком настроении он пребывает с утра – к такому выводу пришли эксперты из Университета штата Пенсильвания, сообщает The Journals of Gerontology: Series B.

Состояние «встал не с той ноги» знакомо большинству людей – в такие дни все не задается с самого начала и буквально валится из рук.

Ученые решили разобраться в причинах такого состояния. Они провели эксперимент, в котором приняли участие 240 добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет. Подопытных просили заранее предполагать, какой день их ожидает (напряженный или приятный) и впоследствии фиксировать уровень стресса.

Новости smi2.ru

Выяснилось, что люди, заранее настроенные на плохое развитие событий, хуже справлялись с повседневными задачами и допускали больше ошибок. Ожидание стресса оказалось даже губительнее, чем сама стрессовая ситуация. Участники отмечали, что чувство тревоги у них сохраняется, даже если ничего необычного не происходит.

Авторы исследования отметили, что, хотя умение заранее готовиться к тому или иному событию очень важно для человека, стоит также уметь вовремя успокаиваться и расслабляться. Люди, которые с утра настраивают себя оптимистично, проводят день гораздо успешнее и чувствуют себя более комфортно. 

Ранее ученые выяснили, что хронический стресс губительно воздействует на здоровье, нанося удар по сердцу и сосудам и меняя гормональный фон.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Источник

Рубрика: Наука

Об авторе

Жизнь чем-то похожа нa шведский стол… Кто-то берет oт неё, сколько хочет, другие — скoлько могут… кто-то — сколько совесть позвoляет, другие — сколько наглость. Но прaвило для всех нас однo — с собой ничего уносить нeльзя!

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены (обязательно)